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Ejercicio 16 - Kinky

y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
alegria que ponga en cada ejercicio, se vera
reflejado en buenos resultados para su salud
y su fisico ... y su fisico
fibra.. vamos a empezar con nuestro primer
ejercicio de
calentamiento, imitacion de marcha elevacion
rodillas al frente
y balanciando bien esos brazos
escuchemos el fondo musical...

seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7
posicion inicial firmes
balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo
brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes ..
y firmesy firmes
listos..? listos...?

y emp y emp y emp y empezamos ..!

y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior
para hacer trabajar el musculo de la
espalda y la cintura ... much much mucha energia
.. listos?? listos??
y empezamos..

y arriba..al frente .. y arriba.. al frente
ejericicios #s 26, 27 y 28 vamos a saltar un
poco posicion inicial parados sobre un pie
el otro extendido y elevado a un costado , l
as manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie . pie piee .. piee
alternando la extension del hombro
listos??y emp y emp y emp y empezamos

y arriba.. abajo..arriba.. abajo..
y arriba.. abajo..arriba.. abajo..
y 1, 2, 3
ahor ahor ahor ahora debemos volver poko a
poco a la normalidad volver poko a poco
a la normalidad mientras ustedes se deleitan
con musika suave... suave... suave. ..
listos? ..listos? y empezamos..
y 1 y 1 y 1
y arriba, al frente, y arriba y y alllllllto.